2013年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 31日:
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1843 kcal
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脂質: 88.78g | たんぱく質: 85.19g | 炭水化物: 170.83g.
朝食: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. 昼食: PizzaExpress Sloppy Giuseppe, Butter (Salted) , Pork Farms Mini Pork Pies, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Waitrose Wholemeal Bread, Ziggy's Internationale Gouda Cheese. 夕食: Chicken Breast, Cadbury Twirl, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Butter (Salted) , Domino's Pizza Garlic Pizza Bread , Ziggy's Internationale Gouda Cheese. 軽食/その他: Kit Kat Mint, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, McVitie's Digestive. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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