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20.9/50.5
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67.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
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1921 kcal
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脂質: 56.36g | たんぱく質: 83.54g | 炭水化物: 277.37g.
朝食: 焼きなす, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺そうめん, バナナ, ミツカン りんご黒酢ストレート, 梅干し. 昼食: いちじく, ニッポンハム とろける4種チーズのハンバーグ, 木綿豆腐, トマト, かにかま, 白米（中粒、調理済み）, とりせん ホッサラ(ホッキ貝入りサラダ). 夕食: マルサン 田楽みそ, 焼きなす, トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: シャトレーゼ 玉露と抹茶のアイスバー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 無印良品 ロールケーキ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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