2013年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 23日:
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1543 kcal
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脂質: 68.59g | たんぱく質: 76.15g | 炭水化物: 149.17g.
朝食: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. 昼食: Kit Kat Mint, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Young's Fish Fingers (4). 夕食: Domino's Pizza Garlic Pizza Bread , Butter (Salted) , Waitrose Wholemeal Bread, Cucumber (with Peel) , Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Cadbury Twirl, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Chicken Breast. 軽食/その他: Tesco Nice Biscuits. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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