2013年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 16日:
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1640 kcal
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脂質: 57.73g | たんぱく質: 76.40g | 炭水化物: 203.81g.
朝食: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic, Tesco Nice Biscuits. 昼食: Whole Wheat Bread, Waitrose Wholemeal Bread, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Galaxy Cake Bars, Chicken Breast. 夕食: Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Butter (Salted) , Domino's Pizza Garlic Pizza Bread , Nectarines , Clementines . もっと...
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週に0.6 kg増量中
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