2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1843 kcal
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脂質: 26.67g | たんぱく質: 66.75g | 炭水化物: 186.89g.
昼食: ウイダー プロテインバー グラノーラ, アマノフーズ 野菜のおみそ汁. 夕食: キリンビール クラシックラガー, ホタテ, セブンイレブン ざる蕎麦, ハンバーグ, かっぱ巻き, くら寿司 紋甲いか, かっぱ寿司 赤えび, かっぱ寿司 サーモン, レバー, 生ビール. もっと...
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週に2.7 kg増量中
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