2013年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 9日:
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1553 kcal
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脂質: 62.64g | たんぱく質: 71.12g | 炭水化物: 174.34g.
朝食: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. 昼食: Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Tesco Houmous, Whole Wheat Bread, Waitrose Wholemeal Bread, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Butter (Salted) . 夕食: Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Cadbury Twirl, Waitrose Wholemeal Bread, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Chicken Breast, Butter (Salted) . 軽食/その他: Bassett's Liquorice Allsorts. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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