2013年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 7日:
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1490 kcal
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脂質: 68.73g | たんぱく質: 52.14g | 炭水化物: 164.80g.
朝食: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. 昼食: Cadbury Twirl, Galaxy Cake Bars, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Butter (Salted) , Jacob's Cream Crackers. 夕食: Paxo Sage and Onion Stuffing, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato, Chicken Breast, Cadbury Twirl. 軽食/その他: McVitie's Digestive. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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