明け
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59.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 29日:
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2844 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 走る - 時速10km - 40 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 運動マシン(速い) - 15 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 4 時間, ストレッチ(ヨガ) - 45 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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