登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
shimapy
日記
2012年 10月 11日
shimapyの日記, 2012年 10月 11日
shimapyさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
3直
58.5 kg
これまでの減量分:
4.2 kg
.
残り:
2.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 10月 11日:
1657 kcal
脂質: 70.30g | たんぱく質: 60.90g | 炭水化物: 179.50g.
朝食:
冷奴, 小盛り牛めし.
昼食:
明治ブルガリアヨーグルト(5種類の果汁ミックス)脂肪ゼロ…(2012.4.27現在), 明治おいしい牛乳, ミックスサンド.
夕食:
調整豆乳, 白いメープルパン…(2012.7.29現在).
もっと...
1990 kcal
運動:
デスクワーク - 13 時間, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間.
もっと...
体重に変化ありません
0 人のサポーター
いいね!
shimapyの体重の記録
全ての履歴を表示