休み
|
58.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 10日:
|
2117 kcal
|
脂質: 86.11g | たんぱく質: 79.43g | 炭水化物: 247.33g.
朝食: コーヒーゼリー…(2012.5.22), 麦芽コーヒー, 明治おいしい牛乳, ベジタブルミックス. 昼食: だし香る!春雨と海藻のさっぱりサラダ, 明治プロビオヨーグルトLG21…(2012.4.12現在), サーモン. 軽食/その他: 炭火焼き鳥, ホットドッグ, 大福1個, ます寿し…(2012.4.20現在). もっと...
|
|
2459 kcal
|
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 3 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|