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shimapy
日記
2012年 04月 26日
shimapyの日記, 2012年 04月 26日
shimapyさんの自己紹介
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3直
60.7 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
4.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 04月 26日:
1644 kcal
脂質: 37.90g | たんぱく質: 62.00g | 炭水化物: 262.50g.
朝食:
冷奴, 定番朝定食(みそ汁込み、小鉢別)…(2012.4.2現在).
昼食:
和菓撰 どら焼き, カラダ NEXT シリアルブレンド, ジューシーハムサンド.
軽食/その他:
1日分の野菜…(2012.4.6現在), ひじきと枝豆の鶏サラダ, わかめごはん.
もっと...
2097 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 4 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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