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shimapy
日記
2012年 03月 22日
shimapyの日記, 2012年 03月 22日
shimapyさんの自己紹介
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1/2直
62.3 kg
これまでの減量分:
0.4 kg
.
残り:
6.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 03月 22日:
734 kcal
脂質: 23.80g | たんぱく質: 16.50g | 炭水化物: 113.80g.
朝食:
レインボーマウンテン.
昼食:
おにぎり 直巻 北海道秋鮭の焼鮭, わかめごはん.
夕食:
スープヌードル.
もっと...
2152 kcal
運動:
デスクワーク - 14 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 4 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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