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shimapy
日記
2012年 02月 3日
shimapyの日記, 2012年 02月 3日
shimapyさんの自己紹介
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2012年 02月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.5 kg
これまでの減量分:
0.2 kg
.
残り:
6.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 02月 3日:
1831 kcal
脂質: 48.20g | たんぱく質: 39.67g | 炭水化物: 267.16g.
朝食:
ソイジョイ レーズンアーモンド, レインボーマウンテン.
昼食:
わかめごはん, おむすび 北海道秋鮭の焼鮭.
夕食:
麺職人 塩タンメン, とり五目おにぎり.
軽食/その他:
ヱビスビール(大瓶633ml), ソフトなチーズクリームパン.
もっと...
2310 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 4 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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