2013年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 29日:
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1522 kcal
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脂質: 69.67g | たんぱく質: 63.45g | 炭水化物: 153.68g.
朝食: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. 昼食: Cadbury Twirl, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Butter (Salted) , Jacob's Cream Crackers, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt. 夕食: Cadbury Twirl, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Waitrose Wholemeal Bread, Chicken Breast. 軽食/その他: Tesco Nice Biscuits, Asda Shortbread, Kit Kat Mint. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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