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shimapy
日記
2012年 08月 5日
shimapyの日記, 2012年 08月 5日
shimapyさんの自己紹介
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1/2直
58.3 kg
これまでの減量分:
4.7 kg
.
残り:
2.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 08月 5日:
1642 kcal
脂質: 50.40g | たんぱく質: 66.20g | 炭水化物: 224.80g.
昼食:
ひじきと枝豆の鶏サラダ, 1日分の野菜…(2012.4.6現在), 焼鮭.
夕食:
カップヌードル.
軽食/その他:
厚切りチキングリル定食.
もっと...
2014 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 4 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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