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shimapy
日記
2012年 03月 15日
shimapyの日記, 2012年 03月 15日
shimapyさんの自己紹介
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2直
62.1 kg
これまでの減量分:
0.9 kg
.
残り:
6.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 03月 15日:
1685 kcal
脂質: 52.40g | たんぱく質: 52.50g | 炭水化物: 253.20g.
朝食:
小岩井牛乳, ミックスサンド.
昼食:
ソイジョイ レーズンアーモンド, レインボーマウンテン.
夕食:
おにぎり 直巻 北海道秋鮭の焼鮭, わかめごはん.
軽食/その他:
納豆巻き寿司, LG21.
もっと...
2002 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間.
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週に2.1 kg減量中
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