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shimapy
日記
2012年 03月 4日
shimapyの日記, 2012年 03月 4日
shimapyさんの自己紹介
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2012年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62 kg
これまでの減量分:
1 kg
.
残り:
6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 03月 4日:
1803 kcal
脂質: 61.14g | たんぱく質: 61.46g | 炭水化物: 251.01g.
朝食:
ざく切りいちごの脂肪0ヨーグルト, 春のたけのこ御飯弁当.
昼食:
ホットケーキメープル&マーガリン, スパイス香るカレーパン.
夕食:
プロビオLG21, ます寿し, ほうれん草とひじきの鉄分サラダ, スパイシーチキン.
軽食/その他:
GEORGIA エメラルドマウンテンブレンド.
もっと...
1829 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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