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20.0/49.7
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65.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1949 kcal
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脂質: 61.04g | たんぱく質: 151.45g | 炭水化物: 204.36g.
朝食: トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, トマト, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: にぎり寿司パック, セブンイレブン 枝豆 (150g), トマト, ジョイフル ポテトフライ, 伊藤ハム マルゲリータ. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, トマト, セブンイレブン 枝豆 (150g), おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, とりせん イカスタミナ. 軽食/その他: アイエー・フーズ ところてん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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