2013年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 23日:
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1510 kcal
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脂質: 70.94g | たんぱく質: 50.33g | 炭水化物: 161.38g.
朝食: Granulated Sugar Organic, Heavy Cream (Double Cream), Tesco Skimmed Milk, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats. 昼食: Kit Kat Mint, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Jacob's Cream Crackers, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Butter (Salted) . 夕食: Asda Shortbread, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Butter (Salted) , Waitrose Wholemeal Bread. 軽食/その他: Mars Bounty, Tesco Nice Biscuits, Asda Shortbread. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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