2013年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 22日:
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1704 kcal
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脂質: 75.71g | たんぱく質: 81.96g | 炭水化物: 171.59g.
朝食: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. 昼食: Cadbury Twirl, Butter (Salted) , Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Waitrose Wholemeal Bread, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Asda Shortbread. 夕食: Atlantic Salmon (Farmed) , Dry Whole Wheat Pasta , Waitrose Wholemeal Bread, Butter (Salted) , Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 軽食/その他: Cadbury Mini Rolls, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Nectarines , Tesco Nice Biscuits. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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