2013年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 21日:
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1514 kcal
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脂質: 68.37g | たんぱく質: 56.39g | 炭水化物: 166.21g.
朝食: Granulated Sugar Organic, Heavy Cream (Double Cream), Tesco Skimmed Milk, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats. 昼食: Asda Shortbread, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Waitrose Wholemeal Bread, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Butter (Salted) , Cadbury Twirl. 夕食: Galaxy Cake Bars, Crips Quavers, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Butter (Salted) , Waitrose Wholemeal Bread. 軽食/その他: Mr Kipling Angel Slice. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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