2013年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 20日:
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1617 kcal
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脂質: 77.87g | たんぱく質: 67.32g | 炭水化物: 160.44g.
朝食: Tesco Nice Biscuits, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. 昼食: Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Jacob's Cream Crackers, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Butter (Salted) , Activia 0% Fat Raspberry Yogurt. 夕食: Dry Whole Wheat Pasta, Atlantic Salmon (Farmed), Waitrose Wholemeal Bread, Butter (Salted) , Ziggy's Internationale Gouda Cheese. 軽食/その他: Cadbury Caramel Cake Bar, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Tesco Nice Biscuits. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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