20.5/49.1
|
65.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
|
2300 kcal
|
脂質: 94.26g | たんぱく質: 133.31g | 炭水化物: 234.62g.
朝食: ふじっ子 ひじき煮, みそ汁, カボチャサラダ, バター, ミツカン りんご黒酢ストレート, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 調理したなす. 昼食: ふじっ子 ひじき煮, 辛子明太子, カボチャサラダ, 煮豆, トマト, 白米(中粒、調理済み), ニッポンハム とろける4種チーズのハンバーグ, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 夕食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, カボチャサラダ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|