20.1/48.3
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63.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
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1941 kcal
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脂質: 69.25g | たんぱく質: 120.76g | 炭水化物: 213.03g.
朝食: 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), セブンイレブン 和風ドレッシング, 野菜炒め, 白米(中粒、調理済み), もずく酢, 梅干し, アーモンド. 昼食: あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 木綿豆腐, らっきょう, カインズ日本食品 コーンスープ, セブンイレブン 特濃かにクリームコロッケ, ベイシア ライトツナフレーク, アーモンド. 夕食: 調理した筍(調理油なし), セブンイレブン さつま揚げ, カボチャサラダ, アーモンド, 木綿豆腐, 卵焼き, Dole フルーツミックス&ヨーグルト. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に7 kg減量中
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