2013年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.8 kg これまでの減量分: 2.0 kg.    残り: 11.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1511 kcal 脂質: 60.50g | たんぱく質: 49.86g | 炭水化物: 184.99g.   朝食: Granulated Sugar Organic, Heavy Cream (Double Cream), Skimmed Milk, Jumbo Whole Rolled Oats. 昼食: Wholemeal Bread, Butter (Salted) , Tuna Mayonnaise, Cheddar Cheese . 夕食: 4 Finger Kit Kat, Mixed Vegetable Sushi. 軽食/その他: Orange Club. もっと...
2471 kcal 運動: 運転 - 6 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.2 kg増量中

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