19.8/47.9
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
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2407 kcal
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脂質: 115.10g | たんぱく質: 136.30g | 炭水化物: 200.86g.
朝食: あんこ, 韓国海苔, 目玉焼き, アーモンド, もずく酢, 白米(中粒、調理済み). 昼食: 全珍 全珍のソースカツ, からっ風カリン(青柳), 叙々苑 焼肉のたれ, 石焼きビビンバ, 牛肉. 夕食: ほうれん草のおひたし, アーモンド, ヤマザキ製パン ダブルソフト, コロッケ, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン ホワイトチョコ掛けバウムクーヘン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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