2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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889 kcal
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脂質: 15.21g | たんぱく質: 43.77g | 炭水化物: 38.24g.
昼食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. 夕食: サントリー 角ハイボール, サントリー 角ハイボール, テーブルマーク やきとり串, 鳥貴族 やげんなんこつ, 鳥貴族 砂ずり, レバー, サントリー 角ハイボール. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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