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27.0% ちょっと止まっちゃったかな
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71.4 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
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3603 kcal
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脂質: 46.81g | たんぱく質: 50.16g | 炭水化物: 287.60g.
昼食: なか卯 はいからうどん並. 夕食: サントリー こだわり酒場のレモンサワー, リョーユーパン アリスのチョコパンケーキ, 東ハト あみじゃが, もつ煮, 日本酒, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ミートスパゲッティ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, サントリー 角ハイボール, 生ビール. 軽食/その他: ブルボン アルフォート. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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