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(っ’ヮ’c)ｳｩｯﾋｮｵｱｱｧ
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71.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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712 kcal
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脂質: 19.49g | たんぱく質: 81.00g | 炭水化物: 56.01g.
昼食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. 夕食: アサリ, ほうれん草, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ナス, ちくわ, ローソン 筑前煮, マルコメ きのこを食べるみそ汁, BSN シンサ6アイソレート チョコレートミルクシェーキ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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