finesnowの日記, 2020年 01月 20日

2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.9 kg これまでの減量分: 7.4 kg. 残り: 13.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:

392 kcal

脂質: 8.10g | たんぱく質: 15.88g | 炭水化物: 61.87g. 昼食: なか卯はいからうどん並. 夕食: 白菜, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...

2009 kcal

運動: ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


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