2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 32.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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2424 kcal
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脂質: 116.56g | たんぱく質: 112.97g | 炭水化物: 232.97g.
朝食: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Kevin Levrone Levrowhey Supreme, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). 昼食: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Батон Нарезной, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Фишролл. 夕食: Пиканта Лечо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Булгур (Вареный). 軽食/その他: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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2346 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 9 分, 休憩 - 12 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
Анют,на массе?🙆как теперь здесь модно говорить😄
2020年 01月 20日 投稿者: littlEnergizer-220v
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Ага)) Приветик, Светик 💋
Нормально всё)) Будем считать, что мЫшИцы выросли 🤣🤣🤣
2020年 01月 20日 投稿者: Аnchutка🦇
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