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走って1kgくらい水分飛んだ
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72.7 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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2817 kcal
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脂質: 63.02g | たんぱく質: 129.86g | 炭水化物: 119.65g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味. 昼食: セブンイレブン サラダチキンバー バジル&オリーブ, セブンイレブン 白滝, セブンイレブン おでん 牛すじ串, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味. 夕食: カルビ, 牛もも, 牛肉, サントリー 角ハイボール, 生ビール. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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