2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1818 kcal
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脂質: 77.11g | たんぱく質: 61.34g | 炭水化物: 219.31g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Itsu King Prawn Gyoza, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Easy Peelers. 夕食: Aldi Walnut Cake, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Jam Doughnut, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 軽食/その他: Cadbury Wispa (25.5g), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Waitrose Iced Christmas Cake. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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