finesnowの日記, 2020年 01月 6日

乾燥体重かな。ここからですね～…先は長い

74.3 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 14.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:

1054 kcal

脂質: 24.41g | たんぱく質: 83.34g | 炭水化物: 121.22g. 昼食: なか卯はいからうどん並. 夕食: セブン-イレブンサラダチキンバー, セブンイレブンスープが決め手中華そば. 軽食/その他: BSN シンサ6エッジチョコレートミルクシェイク, マダラ, 湯豆腐. もっと...

2043 kcal

運動: ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...

週に5.6 kg減量中


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