2013年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.3 kg これまでの減量分: 7.5 kg.    残り: 1.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1695 kcal 脂質: 75.51g | たんぱく質: 88.18g | 炭水化物: 157.51g.   朝食: Nice Biscuits, Granulated Sugar Organic, Heavy Cream (Double Cream), Skimmed Milk, Jumbo Whole Rolled Oats. 昼食: Milk Chocolate Digestive, Fat Free Yoghurt Drink, Wafer Thin Honey Roast Ham, Wafer Thin Honey Roast Ham, Butter (Salted) , Wholemeal Bread, Houmous. 夕食: Beef Burgers, Emmental Slices, Wholemeal Bread. 軽食/その他: Liquorice Allsorts, Mint, Dairy Milk, Wafer Thin Honey Roast Ham. もっと...
2247 kcal 運動: 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.3 kg減量中

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