2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
|
1706 kcal
|
脂質: 46.34g | たんぱく質: 121.61g | 炭水化物: 201.11g.
朝食: Protein Rex Протеиновый Батончик Йогурт Малина, Мёд, Красное Яблоко, Геркулес Геркулес Монастырский , Красная Икра Красная Икра, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини. 昼食: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Кофе (Растворимое), Шампиньоны, Филе Индейки, Укроп, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). 夕食: Unagrande Рикотта Шоколадная, Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Lotte Dream Cacao 56%, Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
 コメント
Алина,добрый день! Эти 500 гр-1 кг никак не хотят вас покидать😂я также пару-тройку сбрасываю,а последний килограммчик так сложно, видимо подсознательно расслабляешься
2019年 12月 19日 投稿者: koparchuk
|
Здравствуйте, Елена.....ох да...задолбал меня этот килограмм 😂
2019年 12月 19日 投稿者: alina.zaitsieva.90
|
я с вами😁😁😁 килограмм до цели, а все никак, гоняю туда сюда полкило несчастные
|
Надо видимо собрать волю в кулак и за 10 дней в этом году сбросить этот килограммчик😅чтоб в следующем году он не преследовал нас!😜
2019年 12月 19日 投稿者: koparchuk
|
У меня недавно получилось, но потом мы поехали к родителям....и все((( но тут ещё следить надо за БЖУ...вот тогда то я и сбросила до 54.6 практически четко все было-недели две😂и практически без вредностей
2019年 12月 19日 投稿者: alina.zaitsieva.90
|
Аня😁🤚🏻Пусть он нас покинет всех в новом году бесповоротно 😛вообще у меня в мыслях другая цель(меньше), но боюсь ее вписывать здесь😅
2019年 12月 19日 投稿者: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|