2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1640 kcal
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脂質: 54.67g | たんぱく質: 85.48g | 炭水化物: 162.93g.
朝食: セブンイレブン 牛肉煮, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, ご飯, ゆで卵. 昼食: たくあん, ご飯, 明治 銀座カリー 中辛. 夕食: 調理した玉ねぎ, セブンイレブン さんま蒲焼, セブンイレブン 切り干し大根煮, 煮魚, 焼酎. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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