2019年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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507 kcal
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脂質: 21.42g | たんぱく質: 20.07g | 炭水化物: 59.90g.
朝食: 焼きそば お肉入り, 味噌汁, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, ご飯. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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