2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
|
1600 kcal
|
脂質: 55.21g | たんぱく質: 97.79g | 炭水化物: 180.62g.
朝食: Мёд, С.Пудовъ Рисовая Мука, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Балтком Творог 9%, Пятерочка Банан, Киви, Му-У Молоко 2,5%, Красное Яблоко. 昼食: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Цветная Капуста, Куриное Филе. 夕食: Lotte Dream Cacao 56%, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Кофе (Растворимое). 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Лакомства для Здоровья Зефир Кокосовый, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фундук Фундук, Изюм, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Нескафе Кофе Растворимый. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|