2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1596 kcal
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脂質: 66.76g | たんぱく質: 100.34g | 炭水化物: 147.17g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Nestle Kvarg Raspberry, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 夕食: White Rice, Baked or Grilled Sea Bass, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. 軽食/その他: Cadbury Twirl (Pack), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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