2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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816 kcal
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脂質: 32.29g | たんぱく質: 43.39g | 炭水化物: 90.60g.
朝食: ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 辛子明太子, 炊き込みご飯, フジッコ いわしの生姜煮, 日本製粉 アマニ油. 昼食: 目玉焼き, ミックスベジタブル（冷凍）, 丸大食品 あらびきウインナー, イオン 食パン5枚切り. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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