2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
|
1220 kcal
|
脂質: 40.84g | たんぱく質: 77.72g | 炭水化物: 132.90g.
朝食: Unagrande Рикотта Шоколадная, Кофе (Растворимое), Сахар, Яйцо, Ашан Кокосовая Стружка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог 5%. 昼食: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Шампиньоны, Куриное Филе, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. 夕食: Joyco Драже Панда, Чай, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. 軽食/その他: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Мандарины. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
 コメント
а я с понедельника в дефиците,Алин,на 2000,завтра посмотрю,что случится за неделю.Была вообще 63,даже здесь не отмечала этот вес🤦♀️
2019年 10月 31日 投稿者: lask-ludmila
|
Пфффф...дефицит на 2000....Люд, я даже не хочу писать на сколько я сейчас питаюсь(((((( какой то замкнутый круг((((
2019年 10月 31日 投稿者: alina.zaitsieva.90
|
У меня у девочки с работы такая же история. Она всё уменьшает и уменьшает калораж,а вес либо стоит,либо увеличивается.Я проанализировала её питание за месяц...и это пипец.Она записывает всё приблизительно,продукты берет из базы и специально выбирает менее калорийные и часто в штуках,короче не заморачивается..
2019年 10月 31日 投稿者: lask-ludmila
|
За 5 месяцев она ни разу не поднимала калораж,потому как боится.Сейчас она забила и лопает,результат на лицо и тело.Но,она мало двигается и ездит за рулём...
2019年 10月 31日 投稿者: lask-ludmila
|
Может тебе уже пора поднимать РСК,Алин?И просто уже не худеть, а поддерживать,я видела твои фото,ты более чем худенькая😉👌
2019年 11月 1日 投稿者: lask-ludmila
|
Я сама уже не знаю что надо((( надо конечно спорт, так как без него заплываю...начала снова заниматься-ток неделю как, а вес у меня подымался потому что вечерком могу грешить, то мы в гости ездили-не считала, то гости к нам-соответственно тоже не считала(((
Вот я себе вбила в голову с 55 на поддержку, вот и жду чуда...а его все нет(((
2019年 11月 1日 投稿者: alina.zaitsieva.90
|
Организм устал и сам тебе подсказывает:"Алина,уходи на поддержку!"😋
2019年 11月 1日 投稿者: lask-ludmila
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|