2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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954 kcal
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脂質: 51.95g | たんぱく質: 48.41g | 炭水化物: 75.19g.
朝食: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Muratbey Örgü Peyniri, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Kızarmış Yumurta. 昼食: Yeşil Biber, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı, Sek Quark Ananas, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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