2019年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
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1221 kcal
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脂質: 35.98g | たんぱく質: 105.52g | 炭水化物: 118.04g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, 冷凍ラズベリー 無糖, ALMAX プロテイン, 業務スーパー オートミール, コーヒー. 昼食: 不二家 カントリーマアム バニラ, キャベツ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, ホクト エリンギ, 小松菜, エビ. 夕食: 永谷園 あさげ, 牛もも, ブロッコリ. 軽食/その他: クルミ, タカナシ 無脂肪乳, コーヒー, 冷凍ラズベリー 無糖, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 業務スーパー オートミール, 明日香野 きな粉, ALMAX プロテイン, トップバリュ 無脂肪牛乳, コーヒー, コーヒー, MYPROTEIN プロテインクッキー. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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