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22:00
体重50.6kg
体脂肪率13.3%
筋肉量41.6kg
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50.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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1226 kcal
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脂質: 51.51g | たんぱく質: 99.31g | 炭水化物: 91.19g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, ふじっ子 きんぴら, サーモンの刺身. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水. 軽食/その他: はちみつ, ゆで卵, ブレンディ しょうが紅茶. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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