2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
|
2924 kcal
|
脂質: 104.88g | たんぱく質: 129.66g | 炭水化物: 177.15g.
朝食: ハウス食品 カリー屋ポークカレー, らっきょう, ご飯. 昼食: ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS, 卵とじスープ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, 赤ワイン, セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, 牛肉のステーキ, ファミリーマート チキンステーキ, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. 夕食: AEON 鶏ささみ, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, 鶏のから揚げ, 焼酎. もっと...
|
週に3.3 kg増量中
|