17.4/48.6
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1864 kcal
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脂質: 78.19g | たんぱく質: 133.21g | 炭水化物: 166.27g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, プライフーズ ささみの燻製, 白米(中粒、調理済み), もずく酢, アーモンド. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, ユーラク ブラックサンダー, アーモンド, すき家 牛丼ライトミニ19.2, FamilyMart 焙煎ごまドレッシング, すき家 サラダセット. 夕食: ロールパン, バター, あんこ, ベイシア ライトツナフレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 徳山物産 白菜キムチ. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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