2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.1 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
|
1230 kcal
|
脂質: 39.55g | たんぱく質: 108.88g | 炭水化物: 119.95g.
朝食: Natural Wisdom Cacao en Polvo, Plátano, Chia, Vega Sport Performance Protein Vanilla, Sara Lee Delightful, Nutiva Organic Hemp Protein Powder, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Okko Linaza Semilla Entera, Aladino Crema de Cacahuate, San Jacinto Requesón, Avena, Calabaza. 昼食: CHEN Queso Panela Light, Morrón, Herdez Salsa de Guacamole, Naranjas, Espinacas, Chile Serrano, Tomates, Cebollas, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, CHEN Queso Panela Light. 夕食: Aguacate, Espinacas, CHEN Queso Panela Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sara Lee Pan Integral. 軽食/その他: Bolthouse Farms B Strong Protein Chocolate, Great Value Soy Butter, Pastel de Nuez, Driscoll's Blueberries, Uva, Toronja. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|