17.5/48.8
|
62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
|
1940 kcal
|
脂質: 86.91g | たんぱく質: 127.07g | 炭水化物: 173.06g.
朝食: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 肉じゃが, アーモンド, もずく酢, 白米(中粒、調理済み). 昼食: ユーラク 黄金なブラックサンダー, すき家 サラダセット, アーモンド, トップバリュー 焙煎ごまドレッシング, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳, すき家 牛丼ライトミニ19.2. 夕食: あんこ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 山崎製パン 塩バターフランスパン. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|