2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
1774 kcal
|
脂質: 77.63g | たんぱく質: 61.20g | 炭水化物: 207.87g.
朝食: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Запеканка творожная. 昼食: Яблоко, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Салат Премиум, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры, ВкусВилл Тефтели в Манке. 夕食: Hortex Клубника Замороженная, Сыр Сулугуни, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Вареники Царь-Клубника. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
 コメント
Готовиться к новому году?!
2019年 10月 3日 投稿者: DmitryShum
|
Промежуточное :) ...не могу поддерживать вес долго. Мне нужны цели, сначала набрала, теперь буду недели две стремительно худеть😅
2019年 10月 3日 投稿者: lesnaja_julia
|
Циклирование!👍👍Про цели - один в один, поэтому и в тренажёрке мотивация хилая.
2019年 10月 5日 投稿者: FlightSecret
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|